首页 / 新闻 / 正文

人到中年想长寿,坚持吃以下食物,排毒清肠,降压减脂,美容护肤

时间:2019-09-12 19:46 乡村乡邻

摘要:北京时间2019-09-12 19:46 乡村乡邻为您报道关于【人到中年想长寿,坚持吃以下食物,排毒清肠,降压减脂,美容护肤】的具体情况和说明,www.aminoacid-jirong.com频道乡村乡邻君以图文形式为您慢慢道来,本文关注焦点《》。

人到中年想长寿,坚持吃这些食物,排毒清肠,降压减脂,美容护肤

海带

海带中所含的铁元素和维生素B12都是人体造血所需要的重要元素,贫血人群可以适量的吃点海带来补充血液。此外,海带中还含有一种能够降低血液粘性的物质,吃海带既可以补血又能够疏通血管,降压减脂,预防血管疾病。海带中的岩藻多糖和褐藻寡糖是优质的膳食纤维,它们能够促进肠胃蠕动,可以润肠通便,清理体内毒素。

包菜

包菜中含有的维生素C比较多,维生素C能够增强人体的体质,增强抵抗力。包菜中还含有一种维生素叫做维生素K,而维生素K,能够增强骨质,有助于人体肠道的健康,可以协助身体排毒消脂,美容护肤,所以夏天很适合多食用包菜。

马奶葡萄

马奶葡萄吃起来有一种奶香味,而且它的个头比较大,常吃对神经系统和心血管的正常活动是大有裨益的,能使人延年益寿。马奶葡萄中钾元素含量较高,能帮助人体积累钙质,促进肾脏功能,调节心搏次数。马奶子葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可养护肌肤,补水润肤,肌肤更水嫩。

红枣

红枣中含有丰富的维生素c、膳食纤维、多糖类,对于身体来说还是有很大的益处的,可以排毒抗衰,润肠通便。红枣中含有大量的粗纤维,可以刺激肠道蠕动,缓解便秘等问题。红枣有比较高的饱腹感,平时用它当做零食可以减少一些高糖、高脂肪零食的摄入,减少肥胖、三高的风险。

(图片来源于网络)


标签
今日要闻
YY天堂网荣誉出品 ----------------------------------------
友情链接:洪倩个人资料 九系魔剑神 英雄豪杰100718 兰尼德的奶酪 潘梦莹图片 暑假七天乐2013全集 胡伊萱的qq空间 一世保镖 hust 嘿店好看吗 潞尔 sd敢达免费红屠 豫风网 异域封神传 恋上坏坏皇太子 克里斯辛格尔顿 冒险岛榛子 临蓐尤娜 京滇恩仇录 米皮网 朴基雄 宇宙战皇 末日幻兽师 渔梦湖 瞿麟曼 itfunz 蝴蝶标准开奖时间 九龙剑宗 referee 诺基亚手机主题 吴玥菲 乌尔兹 加贺爱 剑魔异界录无弹窗 阎宗玉 红姐网80711 赵明阳简历 yinrentang 笑话岛 imnini网 张槐乾 人家不去 徐云潇 肖富龙 江北第一才子txt 幻世匪王 雅贝琉璃 健康之路20131027 尹湘峰 远离游泳池这个洞