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高尿酸血症患者,有哪些排尿酸的方法?

时间:2020-06-30 07:48 一起来侃健康

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高尿酸血症是仅次于糖尿病的代谢性疾病,可引起关节、肾脏、血管等靶器官损害,近年发病有年轻化的趋势,是需要重点预防的慢性疾病。

那么,高尿酸血症患者,有哪些排尿酸的方法呢?

尿酸生成增多和(或)排泄减少均可引起高尿酸血症,因此降尿酸治疗不仅仅是增加尿酸的排泄,需从源头与去路两方面解决问题。在尿酸的来源方面,由于长期摄入高嘌呤食物可增加尿酸来源,因此高尿酸血症患者应少吃动物内脏、海鲜等高嘌呤食物,有助于降尿酸。其它食物如肉类,肉汤等食物虽然嘌呤含量次于上述两种食物,但大量摄入后依然会影响尿酸水平,因此应合理控制入量。

其次,啤酒中也还有嘌呤成分,因此从减少嘌呤来源的角度出发,应限制饮酒或戒酒,且酒精的代谢产物还可抑制尿酸排泄,可从多种途径升高尿酸。除开食物来源,代谢异常也可引起尿酸升高,因此高尿酸血症患者应注意控制血压、血糖、血脂等指标,同时应增加运动、减轻体重,更有助于控制尿酸达标。

在尿酸的去路方面,多饮水有助于促进尿酸排泄,因此建议高尿酸血症患者每日饮水量保持在2000-3000ml左右,可选择白开水、淡茶水与苏打水等,但应少喝富含果糖的饮料,果糖可抑制尿酸排泄,多饮会适得其反,蜂蜜、果汁、碳酸饮料等均还有丰富的果糖,高尿酸血症患者应尽量少喝。

其次需注意控制酒类,前面已经提到啤酒可增加尿酸来源,但并不意味着其它酒类如白酒就可以大量饮用,如前所述酒精的代谢产物可抑制尿酸排泄,因此含酒精饮料均应纳入管控范围。

与之相反的是,高尿酸血症患者可适当增加牛奶与咖啡的摄入,有助于促进尿酸排泄,并减少痛风发作,同时可增加新鲜蔬菜水果的摄入,这些食物属于痛风的保护因素。与此同时,建议高尿酸血症患者戒烟,可减少痛风发作。


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