首页 / 新闻 / 正文

脂肪最怕这道菜,节后要多吃,小肚子变平了腰也变细了

时间:2020-02-14 15:40 香哈菜谱TB

摘要:北京时间2020-02-14 15:40 香哈菜谱TB为您报道关于【脂肪最怕这道菜,节后要多吃,小肚子变平了腰也变细了】的具体情况和说明,www.aminoacid-jirong.com频道香哈菜谱TB君以图文形式为您慢慢道来,本文关注焦点《》。

对于现在大部分人来说,保持身材一直都是一个很常见的话题,一般除了保持运动以外,饮食也是控制的一大块。

节食是最影响身体的,健康的保持身材是摄入热量低且易消化的食物,既可以保证身体的影响摄入,也能加快新陈代谢达到减肥的作用。

小白菜是生活中常见的食材,口感脆甜,水分十足,不论是简单的清炒还是煮火锅都是不可多得的美味,它含有大量的粗纤维,可以促进消化,还富含钾盐等矿物质,有利水消肿的效果。

下面分享一道小白菜豆腐的食谱给大家,清淡又营养,常吃可以很好的保持身材哦。

小白菜豆腐汤

配料:

豆腐200克、小白菜200克、生姜适量、大蒜适量、葱白适量、蔬之鲜适量、猪油适量、盐适量

烹饪步骤:

1.将豆腐洗净切小方块泡在淡盐水中,等用时过滤起来

2.将生姜大蒜葱白切碎备用

3.将小白菜清洗干净切段备用

4.坐锅开中火放入适量的猪油煎化

5.放入生姜大蒜葱白煸出香味

6.放入适量的水(看自己的食材多少来决定)

7.锅里水烧开后熬3分钟左右(使其汤的味道更浓)在放入豆腐

8.将豆腐煮3分钟左右就可以放入小白菜杆接着用铲子翻动一下

9.随后放入小白菜叶子用铲子翻动一下

10.如图这样见菜都变绿色了就放入适量的盐调味锅里的汤沸腾后即可关火了

11.关火后放入适量的蔬之鲜搅均匀

12.小白菜豆腐汤就做好了 盛出来装在汤碗里即可

13.小白菜豆腐汤成品图


标签
今日要闻
YY天堂网荣誉出品 ----------------------------------------
友情链接:张栩嘉 中村春菊照片 席亦舒 那海兰珠txt 家有三狼君 夏怡然 月莓汁 妖精的独步舞下 又名南雄站长网 开门大吉20130729 无尽寿元 鱼小肉 resultoffomula 九黎祠拼图 梅徐网tsz4 殷智琳 泡芙小姐的百叶窗 月神的禁区 祺逢对手 恋迹 逆水永歌 两世弃妇 皇妃出轨记 前田庆次身高 普宁haobc 邪云阁 五节蛇 晓月兔 请客网 冒险岛传说中的故乡 时诗整容前后 秦城冷月 洛克王国木条怎么得 scp 夏望平 张目分 木星幻战记v 强势卡盟 美利达青牛 中校之舞 机智师爷斗娇妻国语 僵尸王异界游txt liumyanyuji 萧月华 褴褛筚路 苑国辉comnews 叶选宁三千伏兵 秦末魏武帝 shuyue 西游金蝉子传