科比和勒布朗花钱也要学习的技能如今正在逐渐消失!

更新日期:2019-03-19
篮球GIF图




大梦·奥拉朱旺

来自非洲的篮球天才

自打退役后

拜服他门下的学徒各个都是中的

科比、安东尼、小斯、詹姆斯、霍华德、哈登都曾拜师“大梦”

而且他的学费还非常昂贵

到底是什么绝活让这些超级明星不惜花大价钱也要补习呢?

下面我们一起看看

大梦到底教了什么


“梦幻脚步”

我们最初会想起奥拉朱旺

他变化莫测的脚步

往往晃得对手晕头转向

尤其那种暴跳型

爱吃晃的防守者

最容易上当

准备好不花钱学习“梦幻脚步”了吗?


篮筐左侧的练习

正面突破到篮下

以左脚为轴心脚急停

同时右手单手做上篮假动作

     

 随后前转身注意左脚轴心脚不用移动

再做一次上篮假动作

最后前转身侧身完成勾手

当然也可以是上篮或投篮

小个队员同样也可以做这个动作 


晃动时也可以做双手投篮假动作

换到另一侧与之前一样

只不过换成右脚为轴心脚

用左手做假动作

并完成进攻


除了上边这个经典动作之外

我们再教给大家一个内线脚步练习

来看一下

首先是篮筐右侧

背对防守人试探防守者位置

双手运一次球,注意这下要有力量

同时右脚跨步,这下步子要大

一个跳步转身转向篮筐

做一个投篮假动作

左脚迈步右手勾手

另一侧

背对防守人试探防守者位置

双手运一次球

左脚跨步

跳步转身转向篮筐

做一个投篮假动作

右脚迈一步左手勾手

蜗壳和大郅曾经也有一样的教学






同理你也可以像斯科拉一样再加一圈




内线脚步层出不穷

实战才是验证理论的标准

【点击下图领取】


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