瘦小伙坚持自重健身,历练3年后,从瘦小伙到肌肉型男成功蜕变

更新日期:2019-03-26
急塑健身

对于男生来说,身材瘦弱矮小是最不能接受的事情,健康有型的肌肉身材才是梦寐以求的存在。只要坚持,哪怕这个运动非常普通,终究会看到改变。

看看下面这位小伙的身材。是不是很瘦弱,他身高1米66,体重竟然只有106斤,这样的数据即使作为一个女生也属于偏瘦的状态,更不用说一个男生了。

侧面来看,瘦的印象更加突出,整体看起来都有一种纸片的感觉。别人都想减肥,而他的目标就是变得强壮,于是他决定去公园自重健身,而这个健身计划竟然长达3年的时间。

刚开始的时候,可以看出他做这些动作明显有些吃力,不仅双杠的高度有点高,而且动作也不太标准。尤其是因为手臂肌肉力量不足的缘故,看起来甚至有些摇摇晃晃。

可这个小伙子最大的优势就是对于事情的坚持和韧性,任何条件的变化都无法阻挡他变得健康强壮的梦想。健身训练成为他每天必须打卡的日常,这一习惯得以保持、风雨无阻。

时间转眼到了2年后,你是不是已经不敢相信自己的眼睛,肌肉线条已经明显显现出来,手臂肌肉更是相当突出。特别是从侧面来看,他明显比之前大了好几个size。

此时的他对于健身运动都已经是轻车熟路,特别是一些动作做起来已经相当熟练。健身从来都不是一件难事,哪怕一天有一点进步,你就能看到你的改变。

除了各种自重运动,他还成功解锁许多高难度的动作,比如龙旗,对他来说完全是小意思。练到兴起,他还会稍微增加一点难度,比如单手龙旗,做起来就是这样有型。

3年时间,他今年已经24岁,现在的体重已经达到120斤。看此时的他,腹部肌肉已经初见端倪,手臂肌肉线条看起来也更加鲜明,再加上健康的肤色,男生魅力瞬间爆棚。

从21岁到24岁,自重健身3年的时间,通过照片就能看出,从之前的瘦弱不堪的小伙到今天的肌肉型男,他的变化可完全不是一点点,整个人的气质和之前相比也有很大不同。

图看他的身材变化你就明白只要坚持不懈就没有什么不可能。也许昨天的你还是一个小干瘦,2年之后就能健康有型,而3年之后更是会成为肌肉型男。你需要做的就是要努力努力再努力。

—贵在坚持—

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